step 1  매일 매일을 행복하게 살기 위한 질문 10
도움말_최윤희(방송인, 행복디자이너)

행복해지려고 질문해야 하는 이유?

우리가 사는 아파트나 집은 보수공사를 해야 한다. 10년쯤 지나면 어딘가 물이 새고 페인트도 벗겨지고 곰팡이도 피어난다. 사람도 마찬가지다. 자주 보수공사를 해주지 않으면 물이 새기 마련이다. 이른바 인생 누수현상이다. 여기저기 곰팡이가 피어나기도 한다. 낡은 생각, 고정관념에 사로잡히는 것이다. 페인트가 벗겨지는 것도 시간문제. 판단력이 흐려지는 것이다. 그래서 우리는 날마다 보수공사, 즉 철저한 자기 점검을 해야 한다.

자기 점검은 자기를 향한 질문에서부터 시작한다. 가슴 속에 물음표와 느낌표가 많을수록 그 사람의 인생은 버라이어티하게 펼쳐진다. 왜? 항상 신선도를 유지할 수 있기 때문이다. 
빌 게이츠도 성공 비결을 묻는 기자들에게 다음과 같이 말했다. 나는 힘이 센 강자도 아니다. 그렇다고 머리가 뛰어난 천재도 아니다. 다만 날마다 새롭게 변했을 뿐이다.

이 시대의 필수품은 6Q다. IQ(지능지수), EQ(감성지수), SQ(사회지수), GQ(세계화지수), MQ(도덕지수), CQ(변화지수). 그 중에서도 가장 중요한 것은 변화지수 CQ다.

어제의 내가 오늘의 나와 똑같고 오늘의 내가 내일의 나와 똑같다면 그것은 살아 있는 것이 아니다. 숨만 쉬고 있을 뿐이다. 미라나 시체와 다름없다. 우리는 날마다 새롭게 변해야 한다.

빌 게이츠처럼 날마다 새롭게 자신을 보수공사하고 리모델링하기 위해서 가장 필요한 것은 바로 자기를 향한 질문이다. 질문이 나를 바꾸고 나를 재조립하고 나를 리모델링해주는 ‘시동 걸기’다. 그래서 우리는 잠에서 깨어날 때 일단 질문부터 시작해야 한다.


행복을 주는 아침 질문 5가지

1 나는 오늘 무엇을 할 것인가?
내가 해야 할 일을 적어본다. TO DO LIST, 할 일 목록표를 만드는 것이다. 그냥저냥 사는 것과 할 일 목록표를 확실히 적고 사는 사람은 하늘과 땅 차이가 난다.
미국 예일대학에서 연구 발표한 것이 있다. 예일대학 출신 학생들을 대상으로 조사를 했는데 목표가 확실한 사람은 모두 다 리더가 되어 있었다. 그런데 목표 없이 그냥저냥 사는 사람들은 남의 도우미, 하수인밖에 되지 못했다는 것이다.

2 나는 오늘 어떤 행동으로 하루를 시작할까?
어떤 일에나 스타트 버튼이 굉장히 중요하다. 뭐니뭐니 해도 건강이 인생 필수품 제1호 아니겠는가? 생수를 한잔 마시는 것으로 스타트 버튼을 눌러보는 것은 어떨까.

3 나는 오늘 만난 사람들에게 어떤 말로 인사를 시작할까?
“안녕하세요?”는 너무나 평범한 인사다. 오늘날과 같은 블루오션 시대에는 평범을 과감하게 거부해야 한다. 나만의 인사말을 정해보자. 만나는 사람의 컨셉트에 따라서 차별을 두어본다.
“어머, 피부에서 별이 반짝이네? 뭔가 특별한 일이 있나요? “어머, 어제 내 꿈에 출연해주셨는데 출연료를 깜박했어요. 그 대신 오늘 점심은 제가 쏠게요!” 등 창의력을 발휘해 보자

4 나는 무엇을 할 때 가장 행복한가?
사람마다 행복의 기준은 다르다. 어떤 사람은 살이 빠지면 행복하고, 어떤 사람은 돈을 많이 벌면 행복하다. 또 어떤 사람은 멋진 남자랑 데이트를 할 때 행복하고 또 어떤 사람은 맛있는 것을 먹을 때 가장 행복하다.
나는 과연 무엇이 가장 행복한가? 그것을 알고 오늘 하루도 그것을 향해 조금씩 다가간다면 우리는 삶에 최신형 내비게이션을 단 것이나 다름없다.

5 나는 ‘지금’ 최선을 다하고 있는가?
우리는 대개 하루를 끝낸 시점에서 묻는다. 나는 오늘 최선을 다했는가? 그러나 모든 것은 시점이 중요하다. 항상 그 순간순간에 물어야 한다. 나는 ‘지금’ 최선을 다하고 있는가를 물어라.
열심히 노력하는 사람이 가장 아름다운 것 아니겠는가. 노벨상보다 더 한 급수 높은 것은 노력상이다. 노력상도 자기 자신이 주는 노력상이 최고 급수다. 자신의 비리는 자기 자신이 누구보다도 잘 알고 있기 때문이다. 스스로에게 노력상을 탄다면 더 이상 바랄 것이 없다.


행복을 주는 저녁 질문 5가지

1 나는 오늘 만난 사람들에게 어떤 이미지로 남겨졌을까?
잠자리에 들어야 하기 때문에 저녁 질문은 짧게 하는 것이 좋다. 일단 가장 먼저 자기의 하루를 ‘리와인드’해 무슨 일이 일어났는지, 사람들에게 어떤 이미지로 남겨졌을지 생각해보자.

2 내가 오늘 3가지 감사할 일은 무엇일까?
감사할 일을 생각하면 우리 몸에서 다이돌핀이 분비된다고 한다. 다이돌핀은 엔도르핀의 400배 효과가 있다는 호르몬이다.

3 오늘 하루를 마치면서 나의 점수를 몇 점이나 줄 수 있을까?
별 5개? 혹은 회초리 2개? 내일은 더 높은 점수를 받기 위해 노력해볼 수 있다.

4 나는 오늘 몇 개의 통장을 만들었을까?
적금통장보다 더 중요한 것은 적심통장이다. 땀 통장, 이해의 통장, 사랑의 통장, 극기의 통장, 봉사의 통장, 웃음의 통장, 칭찬의 통장 잔고가 얼마나 쌓였을까 생각해보자.

5 나는 오늘 몇 살의 나이로 살았을까?
사람에겐 두 개의 나이가 있다. 주민등록증에 적힌 나이와 진짜 나이. 진짜 나이는 내가 만드는 것이다. 어떤 생각을 하고 어떤 행동을 하느냐가 진짜 나이를 결정한다.
20대도 늙은 사람이 있고 70대도 청춘이 있다. 나는 과연 어떤 세대로 살고 있는지 생각하며 행복한 잠자리에 든다.

여성조선
글_박혜전 기자  사진_문지연