“섹시함이란 몸가짐이나 자태에 관한 것입니다. 스웨터가 몸에 걸쳐진 방식 혹은 스커트를 입고 걸어가는 모습에서 베어나죠.“

-마이클 코어스

사실 청바지에 흰 티 하나 입고 멋있기는 정말 힘들다. 누구나 시도할 수 있는 이런 베이직한 아이템일수록 누가, 어떻게 입느냐에 따라 “무심한 듯 시크한”패션, 혹은 “집 앞 슈퍼 가는 패션”이 되니까. 왜 김혜수가 입으면 “무심한 듯 시크한”패션이 되는데 내가 입으면 “집 앞 슈퍼 가는 패션”이 되는걸까? 그 차이는 무엇일까? 예쁜 얼굴? 환상적인 몸매? 브랜드? 물론, 이것들도 매우 큰 영향을 미친다. 그러나 속 쓰리니까 그런 것들은 잠시 접어두고 오늘은 패션 피플들과 패션매거진에서 줄기차게 외쳐대는 바로 그 에티튜드[attitude, 1.(사람, 사물에 대한) 태도, 마음가짐 2.자세, 몸가짐] 에 대해 이야기 해 보자.


자세도 관리가 필요하다!

인간은 진화에 의한 자세의 변천으로 인해 선천적으로 무리가 오게끔 구조 되어 져 있다고 한다. 두뇌의 발달에 의해 인간은 사지 및 척추를 자유롭게 움직일 수 있게 되었는데, 그 배열이 바를 때에는 놀라울 만큼 합리적으로 작용한다. 따로 에너지를 낭비하지 않고 극히 작은 힘만으로도 좋은 자세를 유지 할 수 있을 뿐만 아니라. 체격에 관계없이 협력적이고 조화롭게 운동 할 수 있는 것이다. 그러나 이러한 인간의 직립자세는 신체를 지지하는 면적이 좁고(네발로 보행하는 동물의 경우 앞발, 뒷발로 하중이 분산된다.) 중력중심점의 위치가 높다는 점에서 지지근육의 긴장이 조금만 느슨해져도 관절과 근육에 부담을 주게 된다. 직립보행을 하게 되면서 인간의 척추와 관절, 근육은 숙명적으로 중력에 의한 취약부위로 노출되어 일생 동안의 전문적 자세관리를 필요로 하게 된 것이다.

-자세의 법칙

Souriau는 심리학적 및 생리해부학적 관점에서 자세에 대하여 ‘souriau의 법칙’이라고 불리는 세가지 법칙을 세웠다.

(1) 안정 법칙

사람은 가급적 불필요한 근육의 피로를 피하고 안정감을 얻기 위해 긴장을 풀고 이완된자세를 취하려는 속성을 가진다.

▶때문에 고개를 숙이고 일을 할 때는 10여 분마다 고개를 뒤로 젖히는 등 목 운동을 해주고, 쪼그리고 앉아 하는 작업은 피해야 한다. 이 경우 20여분마다 일어나 허리를 펴준다. 앉아서 오랜 시간을 보내는 학생과 회사원들은 30분에서 1시간마다 일어나서 5분 정도 허리를 펴고 걸으면 이완되어 있던 근육이 긴장하게 되면서 제 자리로 돌아간다. 앉거나 눕거나 활동을 할 때 허리를 반드시 일직선으로 펴는 것을 잊어서는 안된다.


(2) 비대칭성 법칙

사람의 가장 자연스러운 자세는 편안함을 취하기 위해 무의식적으로 발로되는 비대칭적 자세이다.

(3)교대법칙

사람의 신체가 아무리 편안한 자세에 있다 할지라도 오래 계속되면 피로가 누적되어 다른 자세로 바꾸려고 한다.

▷그러므로 아침에 일어난 후 가벼운 스트레칭으로 밤새 굳어진 근육을 천천히 이완시키고 풀어준다.

그리고 힘들더라도 의자에 앉을 때는 허리와 등을 반듯이 편 상태를 유지해 허리에 구조적 안정감을 줄 수 있도록 해야 한다. 무엇보다 누워 있는 것은 허리를 가장 편안하게 하는 자세이다. 침대는 푹신한 것보다 단단한 것이 좋고, 누울 때는 천장을 바라보고 바로 눕거나 옆으로 눕는 것이 허리에 부담을 적게 준다. 머리를 낮추고 무릎 밑에 베개나 쿠션 등을 대 엉덩이와 무릎을 구부리면 훨씬 편안하다.

이미 수없이 많은 패션 전문가들이 이야기 했듯 에티튜드는 옷을 입는데 가장 기본적으로 갖추어야 하는 것이다. 옷을 입고 있는 사람의 당당한 태도와 바른 자세가 스타일에 지대한 영향을 미칠뿐만 아니라 스타일을 완성시킨다는 것은 진리이기 때문이다. 그리고 이러한 당당한 태도와 바른 자세는 그냥 ‘갖추어’지지 않기 때문에, 우리는 항상 에티튜드에 신경을 써야만 하는 것이다. 우리의 팀 건 선생님도 그러지 않았던가. “어깨를 펴고 당당하게 걸어라.”라고.

/ 칼럼니스트 naan