프린트  리스트

겨울철은 치질 환자에게 괴로운 계절이다. 날씨가 추워지면 항문 주변 혈액이 제대로 돌지 않아 증상이 심해지기 때문. 특히 스키장 등에서 스키나 스노보드를 탈 때 눈 위에 오래 앉아있거나 구부린 자세를 장시간 유지하면 항문으로 피가 몰려서 치질이 심해질 수 있다. 치질은 항문벽에 혹이 생기는 치핵, 항문이 찢어지는 치열, 항문 부위에 고름이 잡히는 치루로 나뉜다. 이 가운데 전체 치질의 60~70%를 차지하는 치핵은 겨울철에 증상이 더욱 심해지는데, 특히 많이 발생하는 것이 급성 혈전성 치핵이다.

▲ 치질 증상이 있으면 스키를 탈 때 구부린 자세를 장시간 유지하면 치질이 악화될 수 있으므로 주의해야 한다. [사진=연합]

급성 혈전성 치핵이란 항문 주변의 치핵이 밤톨만한 크기로 굳어지는 것을 말한다. 치핵은 피가 비교적 잘 순환되어 부드러운 반면, 급성 혈전성 치핵은 혈관에 피가 엉기면서 혈전을 만들어 딱딱하다. 평소 대변을 볼 때 밖으로 나왔다가 저절로 들어가던 치핵이 크게 부어서 밀어 넣어도 잘 들어가지 않고 통증도 심하게 된다.

겨울에 급성 혈전성 치핵이 많은 것은 기온이 낮아 모세혈관이 수축되면서 혈액순환이 잘 안 되기 때문이다. 운동량이 적어지고, 샤워나 목욕을 하는 횟수가 여름보다 줄어드는 것도 주요 원인.

그 밖에 피로와 스트레스, 음주, 수면부족, 무리한 배변 등도 급성 혈전성 치핵의 발병을 부추길 수 있다.

추운 날씨와 함께 술은 치질 악화의 또 다른 주범이다. 술을 마시면 말초혈관이 확장되고 혈류량이 증가해 치핵 부위에서 출혈이 생길 수 있다.

따라서 평소 치질이 있다면 가급적 겨울에는 음주를 삼가고, 부득이하게 술을 마실 경우, 소주 한 잔을 넘지 않는 것이 좋다.

스키나 스노보드 등 야외에서 운동을 즐긴 후에는 5~10분 정도 온욕이나 좌욕을 하는 것이 좋다.

대장항문 전문 한솔병원 이동근 원장은 '스키장에서는 치질 부위가 장시간 찬 곳에 노출되지 않도록 3시간에 30분 정도 실내에서 몸을 녹여주는 것이 좋다'며 '특히 초보자들은 자주 넘어지고 슬로프를 내려오는 데 긴 시간이 걸리므로 더욱 신경을 써야 한다'고 말했다.

청결 유지뿐만 아니라 혈액순환을 원활하게 해 주어 치질을 예방하는 데 도움이 된다.

가벼운 치질 증상은 배변습관 개선, 수분과 섬유질 섭취, 좌욕, 약물치료 등으로 치료할 수 있다. 갑자기 악화된 치질의 통증과 부종도 이 같은 방법을 쓰면 1~2주 후에는 증상이 완화된다.

하지만 이렇게 해도 통증이 낫지 않고 증상이 지속된다면 병원을 찾아야 한다.

겨울철 치질예방 7계명

1. 매일 1회, 일정한 시간에 화장실에 간다.
2. 변기에 10분 이상 앉아 있지 않는다.
3. 배변 후 항문을 청결하게 한다.
4. 외출 후 따뜻한 물로 5~10분간 좌욕한다.
5. 충분한 물과 식이섬유 섭취로 변비와 설사를 줄인다.
6. 앉아서 일하는 사람은 수시로 자세를 바꿔준다.
7. 술을 삼간다.

스포츠조선
강병원 기자

프린트  리스트